2月27日下午，贵州省清镇体育训练基地摔跤训练馆，在40分钟的热身后，运动员们开始进行专项技术训练，馆内不时回响着激情的呐喊声。事实上，这样的训练，从冬训开始直到春节，都没有停歇过。
“从去年冬训以来，我们加大了训练力度、强度，着重加强体能、技术方面的训练，最近我们主要进行针对性训练，力求提高运动员的技战术能力。”贵州省摔跤队教练余舟一边紧盯运动员的训练，一边介绍队伍情况。
两两一组的专项训练
日复一日 不断精进
从2019年正式重新组队，到2020年全国摔跤锦标赛暨奥运会资格选拔赛女子自由式53公斤级冠军开始，每一年贵州摔跤都能拿到前三名。在2021年第十四届全运会上，摔跤项目女子自由式53公斤级取得了第七名的录取名次。可以说，从重新组建开始，贵州摔跤就铆足全力、迅速发展。
“早在1982年，贵州就有了摔跤队，直到2005年，贵州摔跤就只剩我一名运动员。中断了10多年后，2019年贵州摔跤重新组建队伍。”作为一名贵州摔跤人，担任教练的余舟从此以队为家，带着队员们以一刻也不停歇的状态全身心扑在训练上，每天琢磨的都是如何让队员们快速成长。
全国女子自由式摔跤锦标赛53公斤级第三名、全国U23摔跤锦标赛68公斤级第二名、东亚青年运动会46公斤级银牌……2023年，摔跤队参加全国锦标赛、第一届学生（青年）运动会（公开组）摔跤比赛，全国U17锦标赛、全国U20锦标赛、全国U23锦标赛、全国冠军赛等，同时主力队员分别进入国家队与国青队，备战了两站国际积分赛。
考虑到项目和队伍发展，余舟连续两个春节和队员们都在队上坚持训练。
“其他项目也都是如此，我们是一支年轻的队伍，更要坚持，要比别人更能付出。”在余舟看来，竞技体育没有捷径可走，唯有日复一日，不断精进。
手法训练
露耳短发 只为方便训练
刚走进摔跤馆时，看到的几乎都是清一色的短发，如果不特别介绍队上有14名女生，几乎会以为绝大多数都是男孩子。
“摔跤这样的对抗性项目，短发更方便训练。”余舟要求队员全部剪成露出耳朵的短发。
在当天进行的专项技术训练中，以30秒为一组，余舟一边握着秒表计时，一边吹着口哨进行指令。在手法训练时，要进行8组，每一组都要找不同的队员进行训练，这也意味着，一名运动员要快速找到不同的8名队员进行有效训练；在攻防训练时，也是以30秒为一组，要进行6组。只见余舟握着秒表，眼神紧盯队员，并不时提醒队员：“快！换人！”“出手要快！”
半个小时过去，队员们都已经大汗淋漓。到了后半个小时，余舟要求队员在攻防训练时，必须拿分，这对于体能和技术的要求也更高了，只见队员们的头发都被汗水浸湿。
“作为老队员，既要在训练上做好表率，也要在作风上给年轻队员带好头。”在训练场上，江梅英非常拼，不仅吃苦耐劳，对技术的处理也更加成熟，这让和她交手的年轻队员们学到了不少。
专项训练前，两两一组，进行热身。
“作为运动员，梦想当然是争金夺银，站上最高领奖台。今年5月份的锦标赛作为一个小目标，还是瞄准2025年粤港澳全运会，希望能够突破自己。”在江梅英看来，备战早已经开始，唯有不断夯实体能、打磨技术，抓好当下每一天，才是实现梦想的途径。
“摔跤特别好玩，让我外向好动的个性得到了释放，有很多种难以预料的情况，比如刚才的训练，每个人都想摔倒对方，和很多不同的队员交手，很有挑战性。”18岁的队员陆美恋告诉记者，2023年她拿到了全国U17冠军、东亚青年运动会46公斤级第二名，今年想要拿到全国U20前八名。
“摔跤很累又很有趣，你永远也不知道自己的潜力，自从去年来到队上后，对拼搏精神有了更多的理解，大家都在拼，要非常非常努力，才有进步。”17岁的卢镓琪在训练场上总是很拼，从不偷懒。
“我自己喜欢摔跤，父母也支持我，大年初九他们从遵义过来看我，也鼓励我坚持下去，有家人的支持我更有动力了。”卢镓琪说，因为刚来队上时间还不长，希望今年能够取得全新的突破。
采访中，记者注意到摔跤运动员的耳朵几乎都和平常人不一样，都有些肿胀。
“这是摔跤耳，也叫饺子耳，在我刚当运动员那个年纪，看到这样的耳朵，会觉得这个人的摔跤一定很厉害。”余舟说，这是摔跤人的专属，是技能和经验的象征。
“有的队员一年就长出来了，有的可能时间久一点，这对我们来说习以为常，有时甚至被视为一种骄傲。”陆美恋说，队上人人都有。
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