备战亚洲杯冲刺十五运 山东铁人三项队假期不停训

　　五一小长假，当人们纷纷涌向各大旅游景点，享受悠闲的假期时光时，山东省体育训练中心的游泳馆内却是一片热火朝天的景象。山东铁人三项队的队员们正在这里挥洒汗水，努力诠释体育精神，积极备战5月11日的亚洲杯，并为十五运做最后冲刺。

　　铁人三项是一项极具挑战性的综合性运动，它结合游泳、自行车和长跑这三个项目，要求参赛者具备全面的体能和技能。目前山东铁人三项队有17名队员在基地训练，为了更好地备战即将到来的亚洲杯和明年的全运会，在五一期间，训练会和平常有所不同。

　　山东铁人三项主教练王毅向山东体育休闲频道记者介绍，队伍将参加5月11日在江苏泰州举办的亚洲杯比赛，“我们将要去参加这场比赛，为了这场比赛，我们目前也是在备战着。在五一期间，我们可能根据比赛的赛程，进行一下运动员的整体的调整和一个备战计划。”王毅透露，队伍整个五一假期是不存在有休假情况的，“因为我们全年有整个备战周期和计划，不能被打乱，我们的训练也一直都围绕着四年一届的全运会开展。”

　　正在进行训练的运动员中有位2003年出生的队员，名叫谭钊，他从小专注于游泳，2019年底，谭钊做出一个大胆的决定——根据教练的建议，转到铁人三项，这是他之前从未涉及过的项目。

　　由于他以前主攻长距离自由泳，这使得他在转到铁人三项时，能够较快地适应新的训练节奏和比赛要求，但两个项目之间的差异仍然存在，谭钊也有过瓶颈期，但他并没有放弃，而是展现出自己独特的应对方法和坚韧的精神。

　　“最开始跑步的时候，一般跑到10公里的时候，可能身上会很疼，因为是从游泳转过来的，脚和腿不适应，就会休息。教练会让我积极地治疗去恢复，还会练一些专项的力量，去增强我的肌肉。”谭钊告诉记者。　　

　　与谭钊经历相似的，还有袁媛，2002年出生的她从小就是一名游泳运动员，在2017年，袁媛经过教练的建议和自己的深思熟虑后，转到铁人三项，这一转变对她来说无疑是一个巨大的挑战，因为铁人三项不仅要求她掌握三项不同的技能，还需要在体能和耐力上有很大的提升。

　　刚开始接触铁人三项时，袁媛很不习惯。她需要适应新的训练方式、新的比赛节奏，以及三项运动之间的转换。但是，她并没有因此而气馁或放弃。相反，她选择了勇敢面对挑战，努力克服瓶颈期，“因为毕竟50米到1500米，还是差得比较多，所以心里还是会有一点太抵触了，觉得我明明可以游那么短，但是现在要练这么久。而且我来了以后虽然说是半程，但是比了两三年也都到全程了，当时我觉得半程就已经很累了，全程对于我来说太遥远了，毕竟多了一倍，感觉到不舒服或者是怎么样，就及时和教练去聊，她毕竟也是这么过来的，肯定经验会比我多，给我讲的道理也是她走过来的路。”

　　在陕西全运会铁人三项混合接力项目中，由张书涵、张驰、袁媛、张玺瑞、仲梦颖、 谭钊组成的山东队获得金牌，对于谭钊来说，这枚金牌具有特殊的意义。作为第一次参加全运会的运动员，他能够在如此重要的赛事中取得金牌，无疑是对他辛勤付出和努力的最好回报。

　　袁媛此前以游泳运动员的身份首次参加全运会，但最终的成绩并不突出。自从转到铁人三项来，她的表现逐渐崭露头角。陕西全运会，是她转到铁人三项后参加的第一届，便成功获得了一枚金牌。这枚金牌对她来说意义重大。“很幸运吧，来到这个项目，因为这个成绩是我可能在游泳一辈子都不会达到的高度，所以来这个项目之后，也是这个项目比较小众吧，可能没有那么多人，所以我还算比较有优势。”

　　青春逢盛世，奋斗正当时。正值五四青年节来临之际，作为青年运动员，谭钊和袁媛都在为心中的梦想做最后的冲刺，眼下，距离十五运会还有一年多，他们正以坚定的信念和毅力，磨砺技艺，期待着在十五运赛场上展现山东青年运动员顽强拼搏的风采，为山东铁人三项运动贡献青春力量。

　　袁媛表示自己会在保持游泳优势下，提高自行车和跑步两个项目的能力，而谭钊在谈到即将到来的十五运时，坦言自己的目标就是冲金，“拿到第一名，为山东争光！”

　　（记者：贺敬箐）